Efterfødselstræning

Mor/Barn Hold

På mine populære Mor/Barn Hold tager jeg dig i hånden og guider dig gennem effektiv og styrkende træning, der giver energi og tager hensyn til din (nybagte) krop. Det er for dig, som ønsker at styrke, opbygge og genfinde kroppen igen efter graviditet og fødsel.

Alle mødre er velkommen! Der er ingen krav til dit niveau, og alle kan være med uanset udgangspunkt. Holdene er små, så der er god tid og fokus på dit behov. Vi skaber et frirum, hvor du er i fokus.

Start din træning, når du er klar og er kommet godt ovenpå efter fødsel. Babyer er meget velkommen, men du bestemmer selv om du kommer alene eller med baby. Holdene foregår ude året rundt, så du kan kombinere træning med baby og barnevogn - se det er smart!

Læs mere om Mor/Barn Hold.

Ønsker du og din mødregruppe/barselsgruppe/eller lign. et privat holdforløb, er I meget velkommen til at kontakte mig her og høre mere om, hvordan et forløb kan skræddersys ud fra jeres ønsker og behov.

Træning for alle

Puls/styrke hold

På mine effektive Puls/Styrke Hold holder vi en kæmpe træningsfest - hver evig eneste gang! Holdet er for dig som synes det er sjovt og motiverende at træne sammen med andre, mens du får pulsen op og styrket kroppen.

ALLE kan være med uanset træningserfaring, form og niveau. Holdene er små, så der er god tid og fokus på dit behov.

Læs mere om Puls/Styrke Hold.

Ønsker du og dine kollegaer/naboer/veninder/eller lign. et privat holdforløb, er I meget velkommen til at kontakte mig her og høre mere om, hvordan et forløb kan skræddersys ud fra jeres ønsker og behov.

Gravid træning

Gravid Hold

Forsød den søde ventetid med sjov, styrkende og energigivende træning, der tager hensyn til din foranderlige og fantastiske gravide krop.

På Gravid holdene tager jeg dig i hånden og guider dig gennem ægte feel good træning i trygge rammer. Det er for dig som ønsker at forkæle dig selv fysisk såvel som mentalt. Sammen skaber vi et pusterum, hvor DU er i fokus. Du træner på et fast hold og følges med de samme seje moms-to-be.

ALLE gravide med en ukompliceret graviditet kan være med uanset erfaring, form og niveau. Træningen tager hensyn til din voksende mave og kan tilpasses individuelle behov.

Læs mere om Gravid Hold her.

"
Jeg har gået på flere af Lines Mor/Barn Hold og sluttede af med fem ugers personlig træning. Jeg kan ikke anbefale Line nok. Ud over at være sindssygt dygtig, er Line fantastisk selskab. Hun møder dig der hvor du er og bygger dig op både fysisk og psykisk. På fem uger er jeg for første gang i lang tid landet i en krop, som jeg holder af og sætter pris på. Og træningen og Lines positive tilgang har gjort underværker for mit udkørte morsind. Tak for dig Line -Luka og jeg savner dig!

/  Christa  /

"
Line er en fantastisk træner. Hendes måde at motivere og samtidig udfordre gør det nemt at blive ved med at træne. Jeg har lært virkelig meget om, hvordan øvelserne gøres rigtigt, og derfor har jeg fået meget mere ud af den tid jeg brugte på at træne sammen med hende. Line er en imødekommende og varm person, som altid står klar til at mødes, uanset om det regner eller er godt vejr. Hun gør det så behageligt at træne med hende, at man har fornemmelsen at solen skinner, selvom det er en grå og mørk dag. Kæmpe anbefaling herfra.

/  ANca  /