ÅBENT FOR TILMELDING /// NYE OPTURS HOLD STARTER TIL JUNI, YAY!
Om ganske få uger starter de sidste hold før TRÆN MED LINE hopper på en laaaang sommerferie. Udover de fantastiske holdforløb har du også mulighed for at træne med på POP-UP MOR/BARN TRÆNING samt forkæle krop og sind med opløftende YOGA under åben himmel. YAY! Det bliver ren niceness. Læs mere om de forskellige hold herunder eller gå direkte ned til holdoversigten, hvor du kan finde alle de skønne opturs hold, som starter til juni. De første pladser er allerede booket. Måske er du en af dem, som har snuppet en plads på dit/dine yndlings hold? Ellers kan du gøre det NU!
MOR/BARN HOLD
På de populære MOR/BARN HOLD styrker og genopbygger vi kroppen igen, mens vi har en fest. Du følges med de samme seje (nybagte) mamacitas, og du bestemmer helt selv som du kommer alene eller med baby og barnevogn. DU er i fokus, men der er god plads til bleskift, babygrin/-gråd, søvnunderskud, indtørret mælk og alt hvad det indebærer at være MOR. På holdene får du tilpasset-gå-til-og-fra-træning, som giver energi og tager hensyn til din nybagte krop: bækkenbund, kejsersnit, bristninger m.m. Kom med til ægte feel good træning!
PULS/STYRKE HOLD
På PULS/STYRKE HOLDENE fyrer vi op for den fedeste morgenfest. Vi kick-starter dagen med det vildeste energiboost, og bagefter er vi klar til hvad end resten af dagen vil byde på. Det er for dig som ønsker at komme godt i gang med din træning (igen), blive stærkere og få pulsen op. Pssst! Gravide er også meget velkommen på dette hold, da øvelser/intensiteten uden besvær kan tilpasses den gravide krop.
GRAVID HOLD
GRAVID HOLD er for dig, der ønsker at forsøde den søde ventetid med sjov, styrkende og energigivende træning, der tager hensyn til din foranderlige og fantastiske gravide krop. Du kan starte lige så snart du har lyst og overskud, uanset om du er i 1. 2. eller 3. trimester. Jeg tager dig i hånden og guider dig gennem ægte feel good træning i trygge rammer. Ønsker du at gøre noget godt for dig selv fysisk såvel som mentalt og synes du det er sjovt og motiverende at træne sammen med andre seje moms-to-be, så er dette hold lige noget for dig.
POP-UP MOR/BARN TRÆNING
POP-UP MOR/BARN TRÆNING er for dig, der vil styrke kroppen efter fødsel og som synes det er sjovt og motiverende at træne sammen med andre seje (nybagte) mødre. Er du nysgerrig på de populære Mor/Barn Hold er dette en god mulighed for at få en lille smagsprøve.
YOGA
Kom med til skøn og opløftende YOGA, hvor du vil være i fokus. På MOR/BARN YOGA er det muligt at kombinere baby med blide stræk og styrkende flows, der tager hensyn til din (nybagte) krop. Det er for dig, som har brug for kærlig selvomsorg (self-love, baby) og som ønsker at opbygge kroppens styrke og smidighed samt genfinde kropsfornemmelsen igen. Det bliver dit frirum, hvor du har mulighed for at vende energien indad, mærke efter og finde indre ro. Stillingerne vil udføres med opmærksomhed på kroppen og åndedrættet i et roligt tempo, hvor alle kan følge med. WAKE UP YOGA er for alle, der ønsker en rigtig god start på dage. Vi vækker krop og sind med blide stræk kombineret med energigivende flows, der varmer og styrker kroppen. Sammen skaber vi et pusterum, hvor du har mulighed for at vende energien indad, mærke efter og finde indrero. ALLE kan være med uanset erfaring, form og niveau. Jeg griber dig lige der, hvor du er.
HOLDOVERSIGT
Holdforløbene strækker sig over 4 eller 3 uger med 1 fast ugentlig træning, hvor du følges med de samme deltager (og babyer). Det er min erfaring at flere kommer afsted og har lettere ved at fastholde deres træning, og dermed mærke resultater, når de har en fast træningsdag/aftale. Jeg ved at livet kan ramme, og skulle man blive forhindret, er det muligt at benytte bytteordningen*. Du er velkommen på alle de hold du har lyst til! Dvs. du sagtens kan booke plads på to hold (eller flere) eller supplere dit forløb med Pop-up træning / yoga, hvis du ønsker mere end 1 ugentlig træning.
Mor/Barn Hold: onsdag kl. 11.15 Frederiksberg (uge 24-27)
Startdato: onsdag d. 12/6
Hvor: Aksel møllers have
Varighed: 4 uger med 1 ugentlig træning hver onsdag kl. 11.15-12.00
Pris: 480 kr. pr. person
Mor/Barn Hold: torsdag kl. 9.30 Fælledparken (uge 24-27)
Startdato: torsdag d. 13/6
Hvor: fælledparken
Varighed: 4 uger med 1 ugentlig træning hver torsdag kl. 9.30-10.15
Pris: 480 kr. pr. person
Puls/Styrke Hold: tirsdag kl. 6.45 Nørrebroparken (uge 25-27)
Startdato: tirsdag d. 18/6
Hvor: nørrebroparken (ved halvtaget)
Varighed: 3 uger med 1 ugentlig træning hver tirsdag kl. 6.45-7.30
Pris: 360 kr. pr. person
Mor/Barn Hold: tirsdag kl. 10.00 Enghaveparken (uge 25-27)
Startdato: tirsdag d. 18/6
Hvor: Enghaveparken
Varighed: 3 uger med 1 ugentlig træning hver tirsdag kl. 10.00-10.45
Pris: 360 kr. pr. person
Mor/Barn Hold: tirsdag kl. 11.00 Enghaveparken (uge 25-27)
Startdato: tirsdag d. 18/6
Hvor: Enghaveparken
Varighed: 3 uger med 1 ugentlig træning hver tirsdag kl. 11.00-11.45
Pris: 360 kr. pr. person
Mor/Barn Hold: onsdag kl. 10.00 Nørrebroparken (uge 25-27)
Startdato: onsdag d. 19/6
Hvor: nørrebroparken (ved halvtaget)
Varighed: 3 uger med 1 ugentlig træning hver onsdag kl. 10.00-10.45
Pris: 360 kr. pr. person
Mor/Barn Hold: torsdag kl. 11.00 Nørrebroparken (uge 25-27)
Startdato: torsdag d. 20/6
Hvor: nørrebroparken (ved halvtaget)
Varighed: 3 uger med 1 ugentlig træning hver torsdag kl. 11.00-11.45
Pris: 360 kr. pr. person
Har du har spørgsmål eller er du interesseret i et privat forløb 1:1 eller som en gruppe fx mødregruppe, så er du meget velkommen til at kontakte mig på mail her.
Jeg glæder mig rigtig meget til at feste sammen med jer - vi trænes!
Kh Line
Obs: begrænset pladser og det er efter først-til-mølle-princippet. Tilmeldingen er bindende og pengene gives ikke retur medmindre holdet/forløbet aflyses. Når du tilmelder dig er du indfortsået med at alt træning, for dig og din baby, er på eget ansvar. Læs mere om TRÆN MED LINEs hold/forløb her.
* Hvis du er forhindret i at deltage til den planlagte træning, er det ikke muligt at få refunderet beløbet eller få erstatningstimer for de træningstimer, du ikke deltager i. Du kan benytte ‘bytteordningen’, hvor du vil blive tilbudt plads på et af ugens øvrige hold i den pågældende uge, hvor du ikke kan deltage på dit planlagte hold, såfremt der er et afbud og dermed en åbning til dig
“Line er en fantastisk træner. Hendes måde at motivere og samtidigt udfordre en på gør det nemt at blive ved med at træne. Jeg har lært virkelig meget om, hvordan øvelserne gøres rigtigt, og derfor har jeg fået meget mere ud af den tid jeg brugte på at træne sammen med hende. Line er en imødekommende og varm person, som altid står klar til møde, uanset om det regner eller er godt vejr. Hun gør det så behageligt at træne med hende, at man har fornemmelsen at solen skinner, selvom det er en grå og mørk dag. Kæmpe anbefaling herfra.””